2014年12月23日 星期二

20141223【防護知識小專欄】今日主題:膝關節傷害

20141223【防護知識小專欄】
今日主題:膝關節傷害




膝關節可以說是人體的「避震器」,
對排球人來說更為重要,
今日想把膝關節最基本的傷害告訴各位,
讓大家更了解自己到底是怎麼了?
膝關節老是變成氣象播報台?
一變天就隱隱作痛?
走樓梯軟腳無力?
我的膝蓋怎麼跟別人長得不一樣?
活動時總是嘎嘎作響?
今天沒學到不回家!(誤

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  • 解剖位置


  
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  • 常見傷害

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  • 處理方式

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  • 預防性貼紮
  1.I形貼紮



  2.Y形貼紮



  3.雙Y形貼紮



  4.消腫貼紮




資料來源:台灣運動傷害防護學會
圖片來源:網路

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台排妹仔曰:「因膝關節結構繁瑣,所以此篇主要介紹比較常見的傷害,之後還會繼續新增膝關節傷害與處理方式呦!希望大家繼續鎖定~台排妹仔專欄^_^」


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